Dolaskom hladnijih dana svi nastojimo poboljšati njegu kože i kose te očuvati njihov kvalitet, ali često zaboravljamo na još jednu podjednako bitnu stavku – njegu noktiju i ruku.
Tada je posebno vrijeme i za pripremu naših ruku na nove vanjske uslove kojima ćemo biti izloženi. Na taj način možemo spriječiti suhu kožu i lomljive nokte.
Promjene u temperaturi, vjetru i suhom zraku mogu dodatno utjecati na isušivanje i lomljivost nokatne ploče, što vodi do pucanja i listanja noktiju. Stoga, prilagođena rutina njege nije samo estetsko pitanje već je važna i za zdravlje samih noktiju.
Odgovarajuće kreme i ulja
Suhi nokti skloni su pucanju i listanju, stoga ih je važno redovno njegovati uljima i kremama. Ulje jojobe, bademovo ulje i vitamin E izvrsni su izbori za hidrataciju noktiju i zanoktica.
Zdrava ishrana
Kao i za sve ostalo važna je i unutrašnja njega, tačnije ishrana ima jako važnu ulogu i kada se radi o noktima. Uravnotežena ishrana bogata proteinima, željezom, kalcijem i biotinom može značajno poboljšati zdravlje i snagu noktiju. Biotin, poznat kao vitamin H ili B7, posebno je učinkovit u jačanju noktiju i može smanjiti lomljivost.
Bazni lakovi i lakovi za jačanje noktiju
Prije nanošenja laka za nokte, uvijek koristite bazni lak. Bazni lakovi ne samo da štite nokte od mrlja i hemikalija iz samoga laka, već često sadrže i hranjive sastojke poput kalcija i proteina koji dodatno jačaju nokte. Zato je ovaj korak od iznimne važnosti. 
The post Čvrsti i zdravi nokti? Top 3 savjeta uz koje je to moguće postići… appeared first on Azra Magazin.